Trening do trekkingów i wypraw.
Powitanie
Informacje wstępne
Najważniejsze elementy planowania treningu
1 zadanie
Najważniejsze elementy planowania treningu – zadania
Zdrowy start – fundament treningu
1 zadanie
Zdrowy start – fundament treningu – zadania do lekcj
Formy treningu przygotowujące w góry
1 zadanie
Zadania do lekcji – Formy treningu przygotowujące w góry
Forma na szczyt dzięki strefom tętna
Siła, mobilność, koordynacja w górach
1 zadanie
Zadania do lekcji – siła, mobilność, koordynacja w górach
Programowanie treningów i dopasowanie obciążeń
Metody treningowe przygotowujące w góry
Podsumowanie i zakończenie
Poprzednia lekcji
Podsumowanie i zakończenie
Trening do trekkingów i wypraw.
Podsumowanie i zakończenie
Poprzednia lekcji
Wróć do Strona główna szkolenia
Wszystkie prawa zastrzeżone.
0
0
Twój koszyk
Twój koszyk jest pusty
Wróć do sklepu
Metody treningowe przygotowujące w góry