Przygotowałem dla Ciebie prosty kalkulator, który może pozwolić Ci obliczyć tętno maksymalne na podstawie wzorów. Każdy ze wzorów jest obarczony błędem, jednak wynik może dawać pierwsze podstawowe wyniki, dzięki którym później możesz ustalić intensywność swojego tętna.

Kalkulator Tętna Maksymalnego

Wyniki:

Wzór 1 (220 – wiek):

Wzór 2 (208 – 0.7 * wiek):

Wzór 3 (206.9 – 0.67 * wiek):

Pamiętaj, że najbardziej dokładną metodą na sprawdzenie swojego tętna maksymalnego jest wykonanie testu wysiłkowego, podczas którego osiągniesz tętno maksymalne.

Zapraszam Cię do zrealizowania zadań do tej lekcji.