Stres przed startami biegowymi – jak sobie z nim radzić?
Stres przed startami biegowymi – nieodłączny kompan. Dziś zajmiemy się tym jak go lepiej zrozumieć i jak sobie z nim radzić.
Autor: Karol Rucikowski
Absolwent studiów magisterskich na Uniwersytecie SWPS w Warszawie oraz dyplomowany psycholog sportu. Współpracuje ze sportowcami na różnym poziomie zaawansowania od ponad 5 lat. Współpracuje z Polskim Związkiem Paraolimpijskim, brał udział w przygotowaniach zawodników kadry Polski do Igrzysk Paraolimpijskich TOKIO 2021. Najbardziej lubi samotnie przemierzać i zdobywać szczyty polskich i słowackich Tatr. Jego marzeniem jest zdobycie Matterhornu, ale też chętnie zapuściłby się w rejony Patagonii. Wielką radość sprawia mu wspinaczka i pokonywanie kolejnych problemów boulderowych.
Rozwijanie i dbanie o swoją górską motywację
Motywacja do sportu, do regularnych treningów – żeby ją utrzymać warto skorzystać z kilku metod, które zostały opisane w tym wpisie.
Mentalna strona sportu – dlaczego psychologia sportu jest ważna i jak wpływa na wyniki?
Czy psychologia odgrywa ważną rolę w sporcie? W czym może nam pomóc trening mentalny? Więcej we wpisie – zapraszamy do lektury!