DIETA: konsultacja wyprawowa
WSPIERAMY CIĘ W DRODZE NA SZCZYT
KONSULTACJA WYPRAWOWA
Przed Tobą górskie wyzwanie i chcesz się do niego przygotować najlepiej jak to możliwe?
Sam trening nie wystarczy – odpowiednia dieta pomoże Ci osiągnąć cel jednocześnie dbając o Twoje zdrowie.
Spis treści - na skróty
Dla kogo jest konsultacja wyprawowa?
Konsultacja wyprawowa ma pomóc Ci w zaplanowaniu odżywiania podczas większych górskich wyzwań, takich jak m.in.: wyprawa wysokogórska, szlak długodystansowy, wyprawa zimowa.
Nasza dietetyczka przeanalizuje Twoją dotychczasową dietę oraz wyniki badań i nakieruje Cię na co powinieneś/powinnaś zwrócić uwagę podczas przygotowań oraz podczas samego wyzwania.
Co wyróżnia dietetyczki sportowe w Formie na Szczyt od innych dietetyków?
Nasze dietetyczki, posiadają nie tylko wysoki poziom wiedzy, ale przede wszystkim są bardzo doświadczone. Współpracowały z zawodnikami należącymi do kadr narodowych związków sportowych oraz setkami amatorów-miłośników sportu.
Zarówno Marta, jak i Ewa są absolwentkami kierunku dietetyka na uniwersytetach medycznych, pracują ze sportowcami i wykładają na uczelniach wyższych, kształcąc studentów. Dodatkowo obie posiadają doświadczenie górskie pod kątem wspinaczki, sportów wytrzymałościowych oraz środowiska wysokogórskiego.
Dla kogo są nasze usługi dietetyczne?
Nasze usługi są skierowane dla pasjonatów gór, niezależnie od stopnia zaawansowania.
Większość naszych klientów to osoby, które mają już jakieś doświadczenie górskie lub sportowe, ale chcą wyeliminować wcześniej popełniane błędy bądź zrobić kolejny świadomy krok w kierunku swojej górskiej pasji lub poprawić swoje wyniki.
Część naszych klientów to osoby, które jadą pierwszy raz w góry, na wyjazd wspinaczkowy lub biorą udział w pierwszym biegu górskim i chcą zadbać o żywienie podczas aktywności i zwiększyć swoje szanse na sukces.
Jak wygląda konsultacja online z dietetykiem?
Konsultacje online są bardzo wygodnym i skutecznym sposobem pracy z dietetykiem. Na pierwszym spotkaniu dietetyk przeanalizuje Twoje wyniki badań oraz sposób żywienia, a następnie dostarczy pierwsze wskazówki dotyczące najważniejszych zmian w Twoim żywieniu.
Wspólnie ustalicie ewentualne dalsze działania w zależności od Twoich potrzeb i możliwości.
3 najmocniejsze strony naszych dietetyczek to:
1. Długoletnie doświadczenie ze sportem oraz wykształcenie wyższe
2. Pasja do gór i zrozumienie aktywności górskich
3. Pozytywna osobowość i otwartość na ludzi
Dowiedz się więcej o konsultacji wyprawowej
Konsultacja wyprawowa
Konsultacja dla osób przygotowujących się do realizacji wyprawy wysokogórskiej, szlaku długodystansowego itp. Opisz nam do czego się przygotowujesz w ankiecie zgłoszeniowej.
Konsultacja zawiera:
- analizę kwestionariusza żywieniowego oraz dzienniczka żywieniowego z 3 dni (wszystko wcześniej otrzymasz na maila wraz z instrukcją wypełnienia),
- analizę wyników badań pod kątem żywieniowym (listę niezbędnych badań również wcześniej otrzymasz drogą mailową),
- specjalistyczne wskazówki dotyczące zmian w żywieniu i suplementacji ukierunkowane na rodzaj Twojej aktywności,
- Mail z informacjami na temat suplementacji oraz dodatkowymi informacjami – po konsultacji,
- PDF “Ogólne zasady odżywiania” – po konsultacji.
Czas trwania: 75 minut
Cena: 399 zł
Konsultacja wyprawowa w cenie 399zł.
Zgłoś się do nas i zwiększ swoją szansę na górski sukces!
Jeśli nie masz pewności, czy nasze rozwiązania są dla Ciebie, zostaw kontakt w ankiecie powyżej lub napisz do nas.
Chętnie porozmawiamy o tym jak może wyglądać Twoja współpraca z dietetykiem.
Pracujemy z osobami w różnym wieku i o różnych potrzebach – z przyjemnością rozwiejemy Twoje wątpliwości i odezwiemy się po otrzymaniu zgłoszenia.
Dietetyczki Forma na Szczyt
Marta Naczyk
dietetyk sportowy w Formie na Szczyt, łączący pasję do górskich wyzwań wraz z logistyką żywieniową.
Zajmuje się żywieniem osób, które przygotowują się do wypraw wysokogórskich, polarnych, szlaków długodystansowych, wspinają się, uprawiają narciarstwo/skialpinizm i sport wytrzymałościowe (biegi ultra, kolarstwo, triathlon).
Pracownik Zakładu Biochemii Żywienia Gdańskiego Uniwersytetu Medycznego, przez kilka lat szkoleniowiec Kadry Himalaistów PZA, odpowiedzialna za zaplecze żywieniowe wyprawy oraz opiekę dietetyczną Narodowej Zimowej Wyprawy na K2 2017-2018.
Jesteśmy nie tylko teoretykami! Poza wspieraniem żywieniowo swoich podopiecznych Marta niejednokrotnie staje na podium w biegach górskich, zawodach rowerowych i triathlonie.
dr n. med. i n. o zdr. Ewa Karpęcka-Gałka
dietetyk sportowy i kliniczny z ponad 10-letnim doświadczeniem, wykładowczyni na Akademii Kultury Fizycznej w Krakowie, autorka publikacji naukowych i popularnonaukowych z zakresu żywienia w sporcie oraz prelegentka na festiwalach górskich i wspinaczkowych. Prywatnie związana ze środowiskiem górskim jako miłośniczka wspinaczki sportowej i turystyki wysokogórskiej.
Ukończyła studia inżynierskie i magisterskie na UR w Krakowie, a następnie na SWSM w Katowicach, poszerzając wiedzę z technologii żywności i żywienia człowieka o dietetykę kliniczną. Kontynuowała edukację w Szkole Doktorskiej Akademii Kultury Fizycznej w Krakowie (dawniej AWF). Uzyskała stopień doktora nauk medycznych i nauk o zdrowiu pisząc pracę doktorską na temat “Wpływu miesięcznej wyprawy wysokogórskiej na stan zdrowia, sposób żywienia, poziom wydolności fizycznej i strukturę mikrobiomu wspinaczy wysokogórskich.”
W pracy zawodowej zajmuje się dostosowaniem strategii żywieniowych do planów treningowych oraz dietoterapią w wybranych jednostkach chorobowych. Współpracuje przede wszystkim ze wspinaczami sportowymi i alpinistami, a także z biegaczami, kolarzami oraz zawodnikami wielu innych dyscyplin – zarówno na poziomie amatorskim, jak i profesjonalnym. Pracuje m.in. z osobami na najwyższym poziomie sportowym, w tym z medalistami mistrzostw Polski we wspinaczce sportowej (bouldering), a także z zawodnikami podejmującymi najbardziej wymagające wyzwania wytrzymałościowe i środowiskowe. Przygotowuje strategie żywieniowe do startów w ultramaratonach górskich, ekstremalnych biegach etapowych (np. 250 km w warunkach pustynnych) oraz wypraw wysokogórskich, w tym wejść na ośmiotysięczniki m.in. na Mount Everest.
Podstawą jej pracy z podopiecznymi jest edukacja żywieniowa oparta na tworzeniu prostych, smacznych i dobrze zbilansowanych posiłków, stopniowej zmianie nawyków oraz wdrażaniu praktycznych rozwiązań zgodnych z aktualnymi dowodami naukowymi (EBM). W pracy łączy podejście naukowe z praktyką, wspierając zawodników w optymalizacji zdolności wysiłkowych poprzez żywieniowe wspomaganie skutecznej regeneracji oraz bezpiecznym funkcjonowaniu w warunkach skrajnego obciążenia organizmu.