indywidualny plan treningowy

Trenerzy opracowujący plany – Nina Wiaderna, Karol Hennig

Cena: 399-699zł

Nasze plany treningowe są przeznaczone dla wszystkich osób chcących poprawić formę przed trekkingiem i wyprawą wysokogórską lub przygotować się do biegu górskiego

Indywidualny plan treningowy opracowują:

Nina Wiaderna – Trenerka, absolwentka fizjoterapii Akademii Wychowania Fizycznego w Poznaniu. Specjalizuje się w treningu wydolnościowym do alpinizmu i biegów górskich oraz treningu motoryki.

Karol Hennig – Trener specjalizujący się w treningu wydolnościowym i motorycznym do wypraw górskich, szkoleniowiec Kadry Narodowej Himalaistów biorących udział w Zimowej Narodowej Wyprawie na K2 2017/2018.

 

Jak wygląda współpraca na zasadach planu treningowego?

1) Punktem wyjściowym do ułożenia planu treningowego jest konsultacja trenerska. 

2) Na podstawie konsultacji ustalamy indywidualny plan treningowy dostosowany do Twoich możliwości czasowych, lokalizacji, sprzętu, który masz do dyspozycji  oraz charakteru Twojej wyprawy lub celu sportowego.

3) Otrzymujesz od nas kilkadziesiąt filmów szkoleniowych dotyczących techniki wykonywania ćwiczeń.

4) Kontrolę Twoich postępów treningowych oceniamy m.in za pomocą  pulsometrów i ocenie pracy serca podczas treningów. Monitorujemy dany plan i dostosowujemy go do Twojego progresu.

5) Wykonujemy z Tobą regularne, cotygodniowe konsultacje, na podstawie których dostosowujemy kolejny plan.

6) Motywujemy, służymy górskim doświadczeniem, pomagamy dobierać górskie i sportowe cele.

 

Koszt miesięcznej opieki trenerskiej:

Współpraca trenerska z Niną Wiaderną – 399 zł/mc

Współpraca trenerska z Karolem Hennigiem – 699zł/mc

Osoby zainteresowane współpracą, w zakresie indywidualnego przygotowania z trenerami, prosimy o kontakt pod adres: kontakt@formanaszczyt.pl

Wspieramy amatorów i profesjonalistów,
których łączy pasja do gór.

Napisz do nas!

0