Konsultacja treningowa

Trenerzy : Karol Hennig/ Emilia Włodkowska

Przygotowanie kondycyjne do wyprawy powinno być jednym z kluczowych kroków, podjętych przed wyjazdem w góry. Podczas konsultacji trenerskiej dowiesz się, jak powinno wyglądać Twoje przygotowanie do celu górskiego oraz jakie kroki wykonać, aby zwiększyć wydolność i sprawność fizyczną.

Konsultacja przeznaczona dla: turystów wysokogórskich, alpinistów, himalaistów, biegaczy górskich, którzy chcieliby skonsultować przygotowanie do treningowe do swojego celu górskiego.  Konsultacja trenerska jest punktem wyjściowym do stworzenia indywidualnego planu treningowego.

Emilia Włodkowska – Absolwentka Gdańskiego AWFu, fizjoterapeutka, trenerka przygotowania motorycznego. Na co dzień zajmuję się głównie problemami układu ruchu, ortopedią urazową oraz prewencją kontuzji.

Karol Hennig – Trener specjalizujący się w treningu wydolnościowym i motorycznym do wypraw górskich, szkoleniowiec Kadry Narodowej Himalaistów biorących udział w Zimowej Narodowej Wyprawie na K2 2017/2018.

W skład konsultacji wchodzi:
1) Wywiad zdrowotny pod kątem aktywności fizycznej oraz przygotowania treningowego.
2) Analiza wywiadu treningowego
3) W przypadku konsultacji on-line – podstawowe szkolenie z zakresu przygotowania kondycyjnego do wyprawy.
4) W przypadku konsultacji bezpośredniej – diagnostykę układu ruchu pod kątem przeciążeń, wzorców ruchowych i ew. kontuzji.
5) Wstępne zalecenia treningowe dotyczące przygotowania fizycznego do celu górskiego.

Trenerka Nina Wiaderna – 199 zł
Trener Karol Hennig – 299 zł

Obecnie, wychodząc naprzeciw Waszym potrzebom, przeprowadzamy konsultacje tylko w formie on-line.

Czas trwania konsultacji on-line – 60 min
Koszt – 199 zł

Jak skorzystać z konsultacji: napisz do nas na mail kontakt@formanaszczyt.pl