Konsultacja treningowa

Miejsce: Warszawa / online

Trenerzy : Karol Hennig/ Nina Wiaderna

Przygotowanie kondycyjne do wyprawy powinno być jednym z kluczowych kroków, podjętych przed wyjazdem w góry. Podczas konsultacji trenerskiej dowiesz się, jak powinno wyglądać Twoje przygotowanie do celu górskiego oraz jakie kroki wykonać, aby zwiększyć wydolność i sprawność fizyczną.

Konsultacja przeznaczona dla: turystów wysokogórskich, alpinistów, himalaistów, biegaczy górskich, którzy chcieliby skonsultować przygotowanie do treningowe do swojego celu górskiego.  Konsultacja trenerska jest punktem wyjściowym do stworzenia indywidualnego planu treningowego.

Nina Wiaderna – Trenerka, absolwentka fizjoterapii Akademii Wychowania Fizycznego w Poznaniu. Specjalizuje się w treningu wydolnościowym do alpinizmu i biegów górskich oraz treningu motoryki.

Karol Hennig – Trener specjalizujący się w treningu wydolnościowym i motorycznym do wypraw górskich, szkoleniowiec Kadry Narodowej Himalaistów biorących udział w Zimowej Narodowej Wyprawie na K2 2017/2018.

W skład konsultacji wchodzi:
1) Wywiad zdrowotny pod kątem aktywności fizycznej oraz przygotowania treningowego.
2) Analiza wywiadu treningowego
3) W przypadku konsultacji on-line – podstawowe szkolenie z zakresu przygotowania kondycyjnego do wyprawy.
4) W przypadku konsultacji bezpośredniej – diagnostykę układu ruchu pod kątem przeciążeń, wzorców ruchowych i ew. kontuzji.
5) Wstępne zalecenia treningowe dotyczące przygotowania fizycznego do celu górskiego.

Koszt indywidualnej konsultacji w Warszawie lub Poznaniu.

Trenerka Nina Wiaderna – 199 zł
Trener Karol Hennig – 299 zł

Wychodząc naprzeciw Waszym potrzebom oferujemy możliwość przeprowadzenia konsultacji on-line podczas, której wykonujemy wywiad zdrowotny pod kątem treningu oraz przekazujemy zalecenia treningowe dotyczące celu górskiego.

Czas trwania konsultacji on-line – 60 min

Koszt – 149 zł – trenerka Nina Wiaderna
Koszt – 199 zł – trener Karol Hennig

Jak skorzystać z konsultacji: zarezerwuj konsultację  poprzez naszą platformę zapisową.