Podczas podejścia aklimatyzacyjnego, jeśli możesz, zredukuj do minimum wysiłek o charakterze beztlenowym. W naszym organizmie występują dwie główne grupy procesów, z których powstaje [...]
ŻYWNOŚĆ LIOFILIZOWANA – CO TO WŁAŚCIWIE JEST? Proces liofilizacji to inaczej suszenie sublimacyjne zamrożonych substancji. Co to znaczy? W warunkach niskiego ciśnienia zamrażamy dany produkt a [...]
Brak pomocy medycznej w górach wysokich Im wyższe góry, tym bardziej oddalone od cywilizacji, tym bardziej ograniczony dostęp do służb ratunkowych i tym większa konieczność bycia [...]
Zdobywanie gór zgodne z regułami aklimatyzacji to recepta na zdobycie szczytu i dobre samopoczucie podczas wyprawy. Bagatelizowanie zasad może niestety skończyć się chorobą wysokościową i [...]
Góry wysokie kojarzą się z ucieczką od cywilizacji oraz z bezpośrednim kontaktem z przyrodą. Niestety to co kochamy w górach ma też swoje nieco ciemniejsze oblicze. Brak cywilizacji oznacza niski [...]
Zanim pojedziesz zdobywać swoje wymarzone szczyty warto wybrać się na tzw. „przegląd techniczny”. Podczas działalności w górach Twój organizm będzie narażony na duże obciążenie związane nie tylko [...]
Wiele osób, które wybiera się na trekkingi lub wyprawy wysokogórskie, stawia na bieganie, jako główną formę ruchu poprawiającą kondycję. Oczywiście bieganie jest bardzo dobrym treningiem [...]
