Stres przed startami biegowymi – jak sobie z nim radzić?
Stres przed startami biegowymi – nieodłączny kompan. Dziś zajmiemy się tym jak go lepiej zrozumieć i jak sobie z nim radzić.
Miesiąc: maj 2023
Aklimatyzacja w górach – klucz do zdrowia i sukcesu w alpinizmie.
W tym wpisie dowiesz się, jakie istnieją strategie aklimatyzacji i dlaczego trzeba aklimatyzować się w trakcie wyjazdu w góry wysokie.