Stres przed startami – jak sobie z nim radzić?
Stres przed startami biegowymi - nieodłączny kompan. Dziś zajmiemy się tym jak go lepiej zrozumieć i jak sobie z nim radzić.
Aklimatyzacja w górach – klucz do zdrowia i sukcesu w alpinizmie.
W tym wpisie dowiesz się, jakie istnieją strategie aklimatyzacji i dlaczego trzeba aklimatyzować się w trakcie wyjazdu w góry wysokie.