Oferta

Nasza oferta skierowana jest dla wszystkich osób podróżujących w góry, zarówno na tatrzańskie trekkingi, jak i ośmiotysięczne szczyty. Możliwe jest oddzielne skorzystanie z usług lekarza, trenera i dietetyka. Zgodnie z rekomendacją UIAA (Międzynarodowej Organizacji Związków Alpinistycznych) osoba przygotowująca się do wyprawy powinna przejść szkolenie z zakresu medycyny wysokogórskiej, a jej organizm powinien być przygotowany do wysiłku fizycznego i zmian fizjologicznych w górach wysokich. Odpowiednie przygotowanie organizmu pod kątem dietetycznym, kondycyjnym oraz kurs medyczny zwiększy Twój poziom bezpieczeństwa i szanse na zdobycie szczytu.

Możliwy jest nasz dojazd do zorganizowanych grup wyprawowych i współpraca w zakresie ustalenia indywidualnego treningu, dla każdego z członków wypraw. (min 3. osoby)

Wszystkie treningi i plany żywieniowe planowane są indywidualnie do każdej osoby. Pod uwagę bierzemy stan zdrowia, parametry krwi oraz aktualną kondycję.

Istnieje możliwość modyfikacji pakietów. W przypadku zmian wyboru usług, pakiety wyceniane są indywidualnie.

Wszystkie plany treningowe ustalane są indywidualnie do każdej osoby.

      PAKIET TRENINGOWY  –   treningi na terenie Warszawy –

Pakiet obejmuje

  • Plan treningowy
  • 10 indywidualnych treningów
  • Wyznaczenie zakresów wysiłkowych
  • Diagnostykę układu ruchu
  • Wykonanie pomiarów antropomotorycznych
  • Nauczanie techniki biegu
  • Codzienne monitorowanie i analiza postępów
  • Praktyczne wskazówki dotyczące regeneracji potreningowej oraz regeneracji podczas wyprawy.
  • Zniżki na usługi i produkty naszych partnerów
  • Cena pakietu 1499 zł 
  • POJEDYNCZE USŁUGI
  • Badanie vo2max – 290 zł
  • Indywidualny plan treningowy – 300 zł
  • Indywidualny plan treningowy przygotowujący do wypraw górskich – pakiet VIP – stały kontakt z trenerem, ciągła analiza postępów treningowych – 500 zł
  • Modyfikacja i kontynuacja planu treningowego – 300 zł
  • Pojedynczy trening – 150 zł
  • Konsultacja treningowa ok. 1,5 h – 150 zł

Przedwyprawowa konsultacja

W ramach medycznej konsultacji wysokogórskiej lekarz zbiera wywiad chorobowy oraz dotyczący doświadczenia wysokogórskiego. Wykonuje badanie lekarskie. Doradza  w sprawie aklimatyzacji i profilaktyki chorób wysokogórskich. Przybliża zagrożenia gór wysokich. Po badaniu istnieje możliwość uzyskania porady dotyczącej apteczki wysokogórskiej. W sytuacjach szczególnych istnieje możliwości konsultacji on-line (rozmowa telefoniczna, skype, mail).

Przed konsultacją należy wypełnić kwestionariusz medyczny oraz przelać opłatę za konsultację.

cena– 300 zł

 

Apteczka osobista ratunkowa – 400 zł

Apteczka  bazowa – 800 zł

 

 

 

       Pakiet dietetyczny – wycena indywidualna

  • Plan żywieniowy opracowany na podstawie wyników krwi (przedwyprawowy)
  • Konsultacja dietetyczna
  • Wyprawowy plan suplementacji i jadłospisu wpływający na polepszenie procesów aklimatyzacyjnych

  Pojedyncze usługi

  • Plan żywieniowy opracowany na podstawie wyników krwi (przedwyprawowy ) – 400 zł
  • Wysokogórska konsultacja żywieniowa –300 zł
  • Pakiet energetyczny na jeden dzień akcji górskiej – 150 zł
  •  2 tygodniowy indywidualny plan żywieniowy – 250 zł
  • Analiza składu ciała + interpretacja wyników – 100 zł
  • Zakupy przedwyprawowe z dietetykiem- wycena indywidualna
  • Wyprawowy plan suplementacji i jadłospisu wpływający na polepszenie procesów aklimatyzacyjnych – wycena indywidualna

Kursy